Relaxez-vous au travail
Nous passons souvent une grande partie de notre temps sur notre lieu de travail et il est parfois difficile de s’aménager des temps de pause réellement efficaces, c’est pourquoi je vous propose de vous rejoindre sur votre lieu de travail dans l’objectif de vous détendre grâce aux techniques de relaxation qu’offre la sophrologie.
Pause matin :
Séance guidée de relaxation dynamique, en position assise et debout.
Durée 1/2 heure.
Cette détente dynamique permet de prendre conscience de son schéma corporel, pour défaire les tensions liées au stress et retrouver l’énergie necessaire à la forme physique, intellectuelle et émotionnelle.
Parfait pour débuter la journée avec énergie.
Pause midi / deux :
Séance guidée de relaxation profonde jusqu’à l’endormissement, en position allongée.
Durée 1/2 heure.
Cette courte détente de milieu de journée permet d’obtenir une récupération mentale et physique optimale.
Gain en efficacité, concentration, calme et bonne humeur.
Parfait pour attaquer en pleine forme l’après-midi.
Coût : 5 euros la séance par personne.
Horaires à définir avec l’employeur.
Dernière mise à jour de cette rubrique le 19/02/2008