La sophro-relaxation est un ensemble de méthodes qui permet de détendre les tensions physiques, le mental et d'harmoniser le corps et l'esprit par des exercices respiratoires, la détente musculaire, des visualisations et l'utilisation des capacités d'attention.

                                            
     La voix douce et harmonieuse du sophrologue vous 
   accompagne  vers la détente puis vers un autre niveau 
   de conscience appelé "sophroliminal" dans lequel on se trouve 
   aussi juste avant de s'endormir ou lorsqu'on somnole.





La technique d'entrainement vise à renforcer 
les éléments positifs et à activer les forces 
d'harmonisations intérieures de la personnalité, et tend à détourner le sujet de sentiments négatifs qu'il ressent tels que la peur, l'angoisse, la colère...
pour stimuler, au contraire les sensations et les sentiments positifs pour obtenir une amélioration de la santé dans le traitement de certains symptômes, de l'anxiété, le rétablissement 
de l'harmonie du corps, de l'esprit et des émotions.

La sophro-relaxation permet de :
 

• Pratiquer la respiration naturelle et complète 
• Créer une harmonie et une sérénité intérieure

• Améliorer nos capacités de concentration et de mémorisation

• Développer la confiance en soi

• Développer son potentiel

• Améliorer nos capacités à faire face aux obstacles de la vie quotidienne et à les dépasser

• Cultiver le positif

• Stimuler la faculté d'être ou de se libérer

• Focaliser nos capacités d'attention sur une partie du corps et y dévelloper le positif

• D'apprendre des techniques réutilisables au quotidien

la sophro-relaxation permet d'obtenir la disparition :

• du stress
• de la fatigue
• de la dépression                         
• de l'insomnie
• des peurs
• de certains malaises
• de certains symptômes
• de certaines maladies psychosomatiques 
  
  
  
  
                                             
  
  
   
   La sophro-relaxation ça se vit ! chaque personne effectue ses 
•  propres visualisations pour dévellopemer son positif,  à son rythme.
  
  
  
  
  
  Au niveau de la biologie du corps c'est chimique.  Les interactions entre toutes les régions du corps : cerveau, organes, centre émotionnel et d'autres centres, sont stimulées grâce aux visualisations positives.
  Tout part de la pensée ! 
  
                           
  La pratique de la sophro-relaxation permet la création de nouveaux neurones. En effet, pendant les séances, de nouvelles connexions de neurones apparaissent, qui , associés  à "l'apprentissage" c'est à dire  à la pratique régulière des mêmes visualisations, s'installent durablement.
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La sophro-relaxation permet de prendre le temps d'être avec soi dans des biens-être différents selon les séances.  
 
c'est décider de vivre des moments de bien être. Les séances permettent de  pratiquer un entrainement vers ce qui est bénéfique pour soi, en dévellopant ses sensations et ses potentiels. 






  

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•  Pour les enfants la sophro-relaxation permet de :    
•        - Prendre conscience du schéma corporel    
•        - améliorer la capacité de concentration           
         - Prendre confiance en soi                    
                                  - Dévelloper la capacité d'imaginer
  
  Grâce à des jeux qui leurs permettent de dévelloper leur imaginaire et d'intégrer à la conscience leur schéma corporel.